Девочки, а все тренируются по той программе ,что нам дали или может кто то по своей продолжает?)как вам вообще програмка не кажется что легковато или наоборот трудновато?
Регистрация и Вход через
Мария Болдуева: Сообщения
Смотреть предыдущие комментарии (2)
05.12.13 13:08
0
Ещё
Обычная программа,которая состоит из базовых и основных упражнений (впринципе я сама делаю то же самое).С помощью нее можно добиться отличный результатов.Главное,правильно распределить,с какими 2-3 группами мышц работаешь и грамотно составить каждую тренировку.Огромную роль,конечно,играет техника выполнения упражнений.А если уж совсем легко,следует добав
05.12.13 13:09
0
Ещё
добавить вес и будет не легко))
05.12.13 14:10
0
Ещё
я лично скомбинировала....точнее, к той что нам дали добавила несколько упражнений из своих тренировок. Единственное чего нет- это присед (мой любимый) без него не куда