Девочки,дорогие,подскажите пожалуйста через сколько можно кушать после тренировки?До проекта после тренировки ела только через 1,5 часа,а сейчас уже не пойму как быть…
Регистрация и Вход через
Юлия Кирьянова: Сообщения
Смотреть предыдущие комментарии (9)
19.12.13 1:50
0
Ещё
После тренировки открывается 20 мин- углеводное окно . Когда ты можешь позволить себе выпить немного сладкой воды ... или немного др. углеводов. Приходя домой лучше съесть 100гр обезжиренного творога. Лучше всего)))
19.12.13 2:06
1
Ещё
ух нечего себе, умная женщина)))
19.12.13 3:47
0
Ещё
Лейла Фиданян, действительно странно, ибо на семинаре, котором была я не есть не говорили!!!! Что-то ты явно путаешь) Александра правильно написала - ЕСТЬ!