Занимаюсь спортом всю свою жизнь: футбол, баскетбол, тенис и т.д. Но серьезно занимался тайланским боксом 2 года, параллельно посещая тренажерный зал- в 16 лет. В тот момент я весил 54-60кг. при росте 176см.
К 18 годам я набрал вес до 80кг. при том же росте( жировая прослойка 20-25%)
В 22 я бросил вообще спорт начал курить и тусоваться, затем в 24 появилась семья и ребеночек. Итог- в 26 лет вес 88 кг. жира. Ужас, а не тело! Работа умственная и не подразумевает много движения.
В данный момент я три месяца назад бросил курить и начал серьезно заниматься. Результат: -12 кг. в весе ( минус 11 см. в талии). Что меня очень радует
Теперь моя цель к лету создать крсивое тело с массой не менее 75 кг. Да и кстати теперь у меня уже двое детей:)