Екатерина Бородина, у меня утром тренировка прошла на ура )))) очень очень нравится ))) но она так похожа на мою тренировку, которую до этого Ира давала, только на один подход увеличилось ) и кардио убралось )
Ольга, я думаю, это является следствием твоей хорошей подготовки в прошлом, Ирина видела это и сразу под корректировала тебе количество подходов. У меня всегда стандартно было 3 подхода, как описано, поэтому эти 5 подходов даются мне тяжелее, но зато начала уставать и чувствую, что прогресс не за горами. Сегодня утром проснулась в 7 часов от того, что спина болит как никогда не болела, вчерашняя становая передаёт привет а еще, есть интересующий вопрос: не чувствую, чтоб в становой тяге задействовались ягодицы, как думаешь, может что по технике не так?..
Сегодня утром проснулась в 7 часов от того, что спина болит как никогда не болела, вчерашняя становая передаёт привет