сколько раз можно тренировать ноги в неделю?
Регистрация и Вход через
Otto Jiji: Сообщения
Смотреть предыдущие комментарии (1)
28.12.13 8:49
1
Ещё
Да по сути лучше на ноги тренировку один раз в неделю делать.
28.12.13 20:37
1
Ещё
я думаю что, каждая мышца должна прокачиваться два раза в неделю, но берутся разные проценты
28.12.13 23:08
0
Ещё
Если есть время то проработку ног лучше разделить на две тренировки в неделю. На одной работаешь с квадрицепсом,а на другой с бицепсом бедра)