Влад Семуков, всегда пожжалуйста)

Друзья, извините, пожалуйста, а можно узнать вообще как вообще правильно питаться? Про спорт пит я пока даже и не осмеливаюсь спрашивать, до его изучения и применения мне далеко. Вот программы тренировок можно найти легко и в сети, и в книгах Делавье, МэнсХэлс, а вот о правильном питании какие источники (книги, авторы, сайты ...) можете порекомендовать, то есть каким источникам можно смело доверять и использовать, почерпнуть информацию? Очень хочу научиться питаться правильно, готовить блюда полезные, а не только вкусные.

Ольга, видео о питании есть на канале пацификстронг - https://www.youtube.com/watch?v=ExYsxUQvUIY Там не много, но всё же. Видео там будет появляться частенько, если я правильно понял. Есть ещё один достойный (на мой взгляд) канал - https://www.youtube.com/user/YougiftedRussia . Там и про питание, и про фитнес, и про витамины и спортпит))