Если после силовых кардио делать не следует. то наоборот тоже нельзя? И вообще в один день и кардио и силовые не получается нормально совместить. Тут или учёбу бросать или на такси шиковать по 4 раза кататься 6 раз в неделю)
отчаянная))я пока не решаюсь на улице бегать, все-таки еще холодно для этого и для легких не очень хорошо... конечно, целый час на дорожке безумно скучно, но что поделаешь-надо!)
одеваю два костюма и вперед!
Как у вас дела с сушкой ?
Михаил же говорил что лучше бегать утром...поэтому что делать надо значит надо