Ольга Луданова, я так тоже делаю, когда что-то забивается между подходами. Обычно у меня это попец и трицепс))

Tatiana, а это вообще правильно??? когда я начинала заниматься еще 10 лет назад,мне объясняли именно так,я и привыкла. А сейчас я ни разу нигде не слышала,чтобы делать растяжку между подходами,в зале у меня тоже никто не делает,но я по привычке продолжаю) может уже поменялось что в мире)) Я растягиваю все,особенно спину и бицепс-больше всего забивается

Ольга Луданова, я где-то читала что растяжку между подходами делать не желательно. Увеличивает риск травмы в следующем подходе что ли. В интернете где-то есть об этом, поищите если интересно. Поэтому я стараюсь не делать между подходами, но только когда что-то сильно забивается - то есть если я быстренько трицепс не потяну то мне отдыхать надо будет дольше между подходами, ибо ноет. А так, потянула секунды 3 буквально и дальше пошла. И то, это не растяжка - 3 секунды.