Ну вот и наступил этот момент)))
Набрала я всего 3 кг И этот этап(этап массы) оказался для меня достаточно сложным ,поскольку я не люблю кушать,тем более столько мнооооого!!!!!!!Безусловно результаты моих изнурительных тренировок я вижу,и это не может не мотивировать,но впереди еще много работы-будем стремиться к идеалу)
Теперь мы тренируемся 6 раз в неделю+добавляется ненавистное кардио по 40 мин !!!!Кушаем много белка(3 гр на кг веса) ,пьем прот и bca,чтоб не разрушить мыщцы,которые с таким трудом наращивали
Ну что ж!ВСЕМ желаю пройти сушку без срывов и нервов!!!!Да прибудет с ВАМИ РЕЛЬЕФ!!!!!

юхухууу!!!!не прошло и года как и я наконец то добралась до "первой фитнес сети"!!!!И в самом первом своем письме хочу написать о том, как я счастлива быть участницей promo группы!!!Мы с девчонками, действительно,КОМАНДА -Команда единомышленников !У нас нескончаемый поток общих тем- начиная от тренировочного процесса,заканчивая скидками в спортивных магазинах)))Я счастлива готовиться к конкурсу в таких условиях,т к здоровая конкуреция,нереальная мотивация и искренняя поддержка -это то,о чем только можно мечтать в женском коллективе)вообщем я уже задумываюсь о своей жизни после проекта и не представляю КАК я буду жить без наших совместных,веселых,плодотворных тренировок!!!!Жаль что все хорошее когда нибудь заканчивается,как и этот потрясающий проект и незабываемый этап моей жизни!Вывод один-ценим то что имеем на данный момент и дорожим каждой минутой!!!