Уф... Сегодня делала выпады с гантелями. 2 подхода прошлась по залу туда-обратно, 2 подхода сделала на месте поочередно левой-правой. Сначала взяла гантели по 7 кг, потом по 10, и что-то вообще я не поняла, было совсем не тяжело, с непривычки только пошатывало немного. Какой всё таки вес нужно брать на выпады, наверное 10 - это очень мало?
Ты сто процентов делаешь неправильно, значит)) Или я чего-то не понимаю)) По 10 это очень даже достаточно