float_auth

Регистрация и Вход через


Алексей Рыбалка: Сообщения

Алексей Рыбалка -> Всем
Всем привет.
вот решил попробовать заниматься по системе описанной в видео проекта "Трансформация", сегодня закончил 2й микроцикл. Несколько дней назад наконец получил долгожданную галочку Участника проекта Трансформации и к моему большому сожалению не нашел на сайте обещанной программы упражнений, журнала тренировок и рациона питания. Кто подскажет, это я туплю и не могу их найти? или их еще не выложили?
Комментарии1 Ещё25.01.14 6:40
Максим Галачёв Максим Галачёв
25.01.14 11:17 0 Ещё
Их ещё не выложили) Терпение мой друг)
Сергей Мукорез Сергей Мукорез
25.01.14 14:31 0 Ещё
а как ты закончил 2 микроцикл без программы?
Вячеслав Макаревич Вячеслав Макаревич
25.01.14 17:02 0 Ещё
Я тоже начал заниматься по микроциклам, вчера закончил третий. Брал свою программу и расписал нагрузки по процентам как показано в видео. Скажу что реально на третьем цикле уже было не просто, пугаюсь 4го ) когда нужно будет 85% от максимума. Вообще ощущения непривычные, никогда не занимался 2 дня, день отдыха, 2 дня. Разделение ног и плеч тоже даёт результат. Вообщем жду уже полноценную программу и показатели.
hidden-form-feedback