Сегодня был второй день!!! Когда я делала пуловер на 3 подходе с гантелей в 15 кг я плакала))) но моя печаль быстро прошла когда подошло время жиму ногами О_о!!!!!! Девочки??? Девулички!!!!! Я думала я умру я осилила 5 подходов но только по 10 раз, а не по 15 может это с непривычки, но он невыносимо тяжелый!
Регистрация и Вход через
Анастасия Шадрина: Сообщения
Смотреть предыдущие комментарии (26)
26.12.13 22:39
0
Ещё
Мария Болдуева, Я в тренажерку никогда не ходила, этот месяц для меня первый! По старой программе все болело первую неделю, потом прошло! Жет конечно) иногда боль странная как щекочет, но ничего не болело! Я такая счастливая была думаю оп оп какая я молодец, больше мышцы не будут болеть! АГА! Выкуси называется. Но я очень довольна я прям чувствую свой труд и преодоления себя это очень приятно!
26.12.13 22:40
0
Ещё
Анастасия Шадрина, А по поводу попы могу сказать, что многое от генетики зависит, бывают такие, которым ее вообще не надо качать она и так очень красивая, а есть наоборот которым приходится пахать что бы она была)))
26.12.13 22:50
0
Ещё
Анастасия Шадрина, ааа понятно)наобороооот ДОЛЖНЫ на след день болеть эт значит мышцы повредились будут залечиваться и увеличиваться в надрывах))я ваще без боли не живу давно уже как свое родное чувство))не болит значит плохо нагрузил мышцы значит треню провел зря(((