Доброго времени суток. Подскажите где найти полноценную информацию по составлению рациона питания для сушки. Хотелось бы больше конкретики по продуктам, а не просто цифры как то 30-35 калорий на килограмм веса.
Регистрация и Вход через
Самаркин Сергей
О себе
Личные данные
День рождения: 30.05.1983
Город: Караганда / Казахстан
Фитнес клуб: Platinum Deluxe (Караганда/Казахстан)
Мои фотографии
Показатели
- 31 ИМТ:
- 123 - 142 ударов/мин Целевая зона пульса для жиросжигания:
- Нормальный Тип Телосложения:
Параметры
- 105 кг Общий вес:
- 13.91% Жир:
- 14.61 кг Жир:
Моя лента
Друзья
Нет друзей