И так. На дворе уже 7 января, и пора бы завязывать с празднованиями и переходить к достижению, намеченных на новый год, целей. Самое сложное на данном этапе для меня - это возобновить и наладить правильное питание. Будем работать над этим. Для начала: к хренам убираем все мучное и сладкое, вспоминаем про вареную курицу и творожок)))) Что касается тренировок, минимум - это 3 тренировки  неделю + любимое кардио. Альбина Нуруллина