Никак не могу держать пульс 120 на беговой дорожке, он (пульс) все время норовит ускакать вверх до 140-150. Как с этим бороться?
Регистрация и Вход через
Кристина Сергеева: Сообщения
Смотреть предыдущие комментарии (3)
27.11.13 10:58
0
Ещё
Аня, я пробовала снижать скорость, да, пульс уменьшается, но так я практически иду, а ведь нужно бежать (
27.11.13 11:10
0
Ещё
Кристина Сергеева, значит , настолько плохо сердце тренированно, такая реакция на нагрузку
в принципе, 120-140 ударов, это в пределах нормы, может это реакция нервной системы ...дает такой эффект. А кто сказал , что ходьба-это плохо? Я до последнего иду, даже при скорости 7,5-8,0 еще в быстрой ходьбе, только потом бегу
в принципе, 120-140 ударов, это в пределах нормы, может это реакция нервной системы ...дает такой эффект. А кто сказал , что ходьба-это плохо? Я до последнего иду, даже при скорости 7,5-8,0 еще в быстрой ходьбе, только потом бегу
27.11.13 11:25
0
Ещё
Аня Живлёхина, по школе я бегала на соревнованиях, но пульс никогда не мерила. Первый раз сейчас стала замерять, пульс стремится к 150, при этом, вроде, чувствую себя нормально. А по поводу ходьбы - Николай на семинаре советовал именно бегать, а не ходить.