Екатерина Бородина, эх сочувствую... в таком случае можно дома устроить тренировку)) я так всегда делаю, когда до тренажерки не дойти)))

Анна Федорова, это дааа- но у меня нет таких тренажеров- только штанга и одна гантеля)

Екатерина Бородина, у меня дома тоже кроме гантель ничего не было. Сделайте интервальную тренировку со своим весом. Можно например сделать несколько кругов из нескольких упражнений: 40 сек делаете упр 10 отдыхаете. Из упражнений можно сделать те же отжимания, приседания, выпады, выпрыгивания, берпи, постоять в планке, покачать пресс. Таймер можно найти в сети или скачать на телефон. Я люблю такие тренировки и в сети полно видео с различными комбинациями упражнений. Они обычно длятся 10-20 минут, но поверьте, пот литься будет ручьем)) а главное для этого и оборудование не понадобится)) только вы и ваша готовность работать