ПРОТЕИНОВЫЕ заваротики( БЛИИИИНЧИКИ) с БАНАНовой начинкой!
инг-ты:
1 ст.ложка овсянки
4 белка яичных
½ скупа протеина
1 столовая ложка клетчатки
1 чайная ложка ванильного экстракта
½ чайной ложки разрыхлителя теста
сах зам по вкусу

инструкция:


1.овсяные хлопья взбить в миксере, превратив их в овсяную муку
2.затем добавить остальные ингредиенты в емкость с овсяной мукой и опять перемешать миксером
3. Затем, на разогретую сковородку, вылить ½ смеси, убавить температуру, готовить 3 минуты на одной стороне и потом перевернуть как блинчик на вторую!
тоже самое повторить с второй половиной теста.

4, начинка я сделала из творога и банана( если любите сладенько, можно добавить стевии!
как я сделала начинку? просто!!! в миксере перемешала банан с творогом, получилась кремо-образная начинка))


ВООБЩЕМ ПОЛУЧИЛОСЬ СОООООУ ДЕЛИШЕЕЕС!!!!


ААААА
НУ и еще я все это дело украсила бананами и клубникой)))



ENJOY )))