Сегодня занималась второй день, девочки хочу сказать что он немного проще чем первый, но ключевое слово немного. Я занималась второй день подряд т.е. отдыха не было и мне очень тяжело дались присяды сумо т.к. очень болела попа, но Михаил успокоил меня сказав что через недельки две я привыкну и будет проще. Надеюсь так и будет. А у кого-нибудь была такая же проблема с сумо?)
Регистрация и Вход через
Мария Милосердова: Сообщения
Смотреть предыдущие комментарии (14)
26.12.13 14:15
0
Ещё
Svetlana Kokhan, да ты думаешь это растяжка? мне казалось что мне просто ноги не дают поднятся после того как я села т.к. они очень забиты и болят( Ведь до этого по прошлой программе у меня получалось потому что ноги были отдохнувшими. Но знаешь ты на счёт растяжки тоже права, она очень важна, гадо будет ппостепенно тянуть себя на шпагат )
26.12.13 14:39
0
Ещё
а у меня от сумо по скольку сильно низко садилась заболели то ли связки то ли суставы где то внутри в ноге в тазобедренном суставе внутри между ног аж даже когда сидела простреливало слава богу прошло наверно вес большеват был для глубоких приседаний или плохо разогрелась, так что осторожно
26.12.13 14:47
0
Ещё
Svetlana Kokhan, по моему тяжело низко садиться когда плохо растянуты связки которые сзади на ноге над пяткой...ахилесовое сухожилие если не ошибаюсь...у меня у мамы так же,вроде как советуют под пятки блины подкладывать чтоб легче было)но кто то говорит что не надо блины)так что наверно со временем сами привыкнут главное не садиться так чтоб больно было)а тем кому наоборот легко я например наоборот под носки подкладываю дощечку тогда упор больше на пятки и попа лучше чувствуется)