Что работает для меня.
Замечала на своем примере, чем меньше думаю о том, как похудеть, тем лучше и неожиданней результат. А меньше зацикливаюсь, потому что занята. Танцами, встречами, прогулкам.
Не зацикливайтесь, друзья!

Дискотека ночью и шоппинг считаются?
Сегодня поеду к бабушке - страшный сон худеющего

Пользуюсь отличной погодой в Москве. Все наулицу! Мои тренировки - бег и велосипед в лесу.
После интервальных забегов сегодня почувствовала все мышцы, в том числе и пресс, очень рада этому эффекту.

Первый раз попробовала интервальные забеги - супер вещь, такой выброс энергии. В совокупности с теплой погодой и наличием рядом леса - кардио тренировка удалась.

1. Сделала замеры и фото спереди, сзади и сбоку. Мда, очень полезно фотографировать себя без прикрас, выгодных ракурсов и фильтров. Ну что ж, надеюсь, тем заметнее будет разница.
2. Проснулась с мыслью, что пора! Скоро у меня фотосессия для резюме на фитнес-инструктора, нужно соответствовать. (Для тех, кто не в курсе: я нынешний экономист, ухожу из работы в офисе и работаю над тем, чтобы стать выдающимся инструктором групповых программ).
Фотосессия на следующей неделе, времени практически нет, моя задача за эти 7 дней не переедать, чтобы не втягивать живот на фото.
3. Очень кстати сегодня семейная фотосессия с сестрой, будем много фотографий "ДО"
4. Для начала в первый день немного кардио. Погода в Москве отличная, лес рядом. Я предпочитаю бег. Бегаю уже больше года, даже в марафоне участвовала на 5 км, но занимаюсь очень не периодично. Непостоянство - моя самая большая проблема.