Смузи из овсянки- на ночь заливаем овсянку тёплой водой. С утра-всё в блендер и добавляем туда:банан или замороженную вишню,или арбуз и банан(очень круто), можно орехи ещё. Сильно взбиваем! Красиво сервируем!! И Вуа-ля!!! Очень вкусно и полезно!