Пожалуйста, кто-нибудь подскажите, что за упражнение "мостик"?как его делать???если можно, то ссылку на технику выполнения?спасибо)
Регистрация и Вход через
Alina Semyonova: Сообщения
14.12.13 2:35
1
Ещё
Основные мышцы - большая ягодичная
Дополнительные - задняя поверхность бедра
Сложность выполнения - средняя
Как и с разгибанием бедра лёжа на полу годиться "на добивание", либо в начале тренировки в качестве разминки. В верхней точке обязательно задерживаться на секунду.
14.12.13 2:37
0
Ещё
Мария Русанова, спасибо большое) я не знала, что оно называется "мостик")спасибо)))