float_auth

Регистрация и Вход через


Влад Царь: Сообщения

Влад Царь -> Всем
подскажите новичку: мой вес 66.5, 18 лет, присед рабочий 110 на 12 повторений, иногда побаливали суставы после приседа, задумался о покупке бинтов пока приглянулись эти: INZER Iron Z http://steelfactor.net/product/kolenn...-iron-z-2m подскажите, может кто пробовал их в деле, или подскажите свой вариант для начинающего, в зарание спасибо!
Влад Царь Влад Царь
24.12.13 8:49 0 Ещё
Виталько Кукин, советовался, с ребятами с которыми в зале занимаюсь, у них стажа по больше, да и по старше сами, так вот они обратили мое внимание на то что у меня, не правильная постановка стоп: слишком развернуты носки в стороны , вызвано это тем, что в зале нет свободного веса для приседа, и приходится выполнять это упражнение на тренажере Смитта, короче начал делать с почти параллельной постановкой стоп, выяснилось, еще, что у меня одна нога постоянно была впереди, короче учитывая это все делал упражнение в пятницу, дошел до 100 кг на 12 повторений, а колени в норме, был очень удивлен, и очень рад!
Наталья Шевелёва Наталья Шевелёва
24.12.13 9:52 0 Ещё
Вот потому и нужен тренер, он бы тебе сразу и про постановку ног сказал и ещё, если что не так... осторожнее с собственным телом, другого не выдадут )) Удачи!
Виталько Кукин Виталько Кукин
24.12.13 12:14 0 Ещё
Наталья Шевелёва, в тему о современных тренерах. У меня в зале только 2-е более ли менее остальные как на фотке справа и такую муть советуют тем кто персонально занимается... То что пошёл к опытным за советом - правильно сделал!
Фото:
hidden-form-feedback