Завтрак: омлет из яичного белка с креветками
Полдник: куриный бульон( прибавила перца и лаврового листа для вкуса)
Обед: куриный рулетик (для вкуса перец, корица)
Перекус: парочка печеночных блинчиков( свинина)
Ужин: стейк кижуч (рыбка-беру его, за 8 ломтиков 220 руб, в отличие от форели за 480), запеченый в фольге.

Мне жуть как хочется сладкого, но вечером на тренировке меня ждет ВСА со вкусом ягодного пунша.
День когда 0-и я ноль, у меня интеллектуальная работа, мозг требует!Тестировала себя в прошлом году на кетодиету.


+для заправки нашла соевый соус kikoman c пониженным содержанием соли (на этикетке 0 углей)

Омлетик делаю с морепродуктами)),(само собой только белки взбиваю, без желтка и молока). Отварную куриную грудку можно, рыбку, творог обезжиренный (есть такой, где углей совсем мало, почти нет). В грибочках (шампиньонах), кстати тоже практически один белок) Вот, в принципе, такое разнообразие))