float_auth

Регистрация и Вход через


Виктория Лысун: Сообщения

Виктория Лысун -> Всем
Уф... Сегодня делала выпады с гантелями. 2 подхода прошлась по залу туда-обратно, 2 подхода сделала на месте поочередно левой-правой. Сначала взяла гантели по 7 кг, потом по 10, и что-то вообще я не поняла, было совсем не тяжело, с непривычки только пошатывало немного. Какой всё таки вес нужно брать на выпады, наверное 10 - это очень мало?
Наталья Диденко Наталья Диденко
11.12.13 12:33 1 Ещё
Мне тоже как Кате сдается что тут значит с техникой беда, я с 12ками последнее время делаю - так еле назад возвращаюсь и после подхода сердце выпрыгивает и упасть хочется....
Виктория Лысун Виктория Лысун
11.12.13 13:42 0 Ещё
Катя Горячёва, понятно, спасибо, да, раз так, то делаю не правильно :( значит буду работать над техникой, посоветуюсь с кем-нибудь в зале :)
Александра Литвиненко Александра Литвиненко
11.12.13 15:04 0 Ещё
Я делала выпады с 3кг в каждой руке, мне хватило. Но когда мы делаем выпады на танцах во время разминки безо всякого веса, Я устаю гораздо сильнее, и мышцы болят больше потом.))
hidden-form-feedback