• прогулки /походы;

• бег трусцой / бег;

• кардиотренажеры (степперы, беговые дорожки, велотренажеры, эллипти- ческие, гребные, райдеры);

• хождение по лестнице;

• велоспорт;

• гребля;

• плавание/ упражнение в воде;

• катание на лыжах;

• художественная гимнастика;

• спорт, требующий больших затрат энергии (бокс, баскетбол, бадминтон, теннис, хоккей, футбол).