Марина Шептунова, ахаххаха, конечно) Девушка без хорошего квадрицепса - не девушка) Нет, приседания дают больше...например помогают сделать более привлекательную попу, бицепс бедра помогает делать, и опять же объем увеличивает ног...не люблю девушек с ногами-сосисками.

Максим Галачёв, Алексей Рыбалка, Вы что реально думаете, что квадрицепс - это самое важное в жене и матери ваших детеЙ?

Главное чтобы здорова была, а приседания и любые физические нагрузки можно начать в любое время