float_auth

Регистрация и Вход через


Квитковская Екатерина Участница проекта Miss Bikini #3

О себе

Я работаю в Орловском государственном университете, заочно учусь (будущий экономист), живу фитнесом.)) Заниматься начала 3 года назад. Наверное, как и многие, в школе прогуливала физкультуру, кушала шоколад и сухарики, спортом вообще не занималась. Но потом я поступила в институт, начала работать и на смену моего образа жизни повлиял мой молодой человек, в настоящее время уже муж. По-началу он заставлял меня ходить в спортзал, но мое посещение не было регулярным. На мою мативацию сильно повлиял первый проект Мисс бикини;. Много информации было получено из второго проекта и теперь без тренировок не могу.) Надеюсь, что третий проект еще сильнее изменит мою жизнь.

Личные данные

День рождения: 01.05.1991
Город: Орёл
Фитнес клуб: fitness express
Цель участия в проекте: Благодаря проекту хочу качественно подготовиться к соревнованиям, благодаря полученным знаниям надеюсь начть карьеру фитнесс тренера.

Мои фотографии

Показатели

  • 22.6 ИМТ:
  • 128 - 147 ударов/мин Целевая зона пульса для жиросжигания:
  • Нормальный Тип Телосложения:

Параметры

  • 63 кг Общий вес:
  • 24.6% Жир:
  • 15.5 кг Жир:

Моя лента

Екатерина Квитковская -> Всем
Продолжение сушки.
Девочки, расскажите для иногородних как сейчас питаемся. Александра Тихонова делилась информацией на 31 день диеты. Что сейчас? HELP!
Наталья Диденко Наталья Диденко
25.03.14 11:18 1 Ещё
Сейчас 0-0-0-50)
Екатерина Квитковская -> Всем
Соль во время сушки!
Девочки, расскажите, нужно не ограничивать потребление соли, чтобы не было отеков или наоборот? Почитала в ленте, что соль способствует уменьшению отеков. Но как, если она задерживает воду? Ничего не поняла.
Алина Трифонова Алина Трифонова
12.02.14 11:35 2 Ещё
Всё верно пишут. В организме должно быть нормальное количество соли, только в этом случае у тебя не будет отеков. Что ее нужно исключать - это миф! Ее просто не должно быть больше нормы.
Необходимо поддерживать нормальный водно-солевой баланс, чтобы избежать отеков.
Нам то же самое сказали на семинаре. Не надо издеваться над собой :) В конце концов соль - это минерал, который необходим)
Татьяна Олиферчук Татьяна Олиферчук
12.02.14 17:23 0 Ещё
оставляй соль) но в разумных количествах!)
Екатерина Квитковская Екатерина Квитковская
13.02.14 6:55 1 Ещё
Алина Трифонова, Татьяна Олиферчук, Спасибо, девочки :)
Екатерина Квитковская -> Всем
Для иногородних участниц!
Скажите, у всех иногородних девочек функционал не работает?
Катерина Петербургская Катерина Петербургская
12.02.14 5:13 0 Ещё
у всех
Галина Качановская Галина Качановская
12.02.14 9:55 1 Ещё
Он ни у кого еще не запущен. В разработке.
Екатерина Квитковская Екатерина Квитковская
13.02.14 6:53 0 Ещё
Катерина Петербургская, Галина Качановская, Спасибо ;)
Написать сообщение …
hidden-form-feedback