Я благодарна команде Pacific Strong за то, что они организовали проект Miss Bikini! Все прошло на уровне. Эти полгода Юрий и Николай терпеливо отвечали на все наши вопросы, создали базу и систему знаний в плане тренировочного процесса, питания и всего с этим связанного. Моя жизнь уже не будет прежней))) Теперь я знаю что и как нужно делать для достижения поставленных целей. И уже не буду истязать себя бессмысленными диетами, которые все равно нужного результата не дают. Соревнования вызвали у меня массу положительных эмоций. Мне понравилось буквально всё)) Подготовка, сцена, полный зал, настроение за кулисами. Была рада принять в них участие. Как нам и обещали, это стало долгожданным праздником))

Сейчас потихоньку выхожу из сушки, тренировки, питание - всё по плану. Всё для достижения поставленных целей!

Осталось совсем немного. Вот она - финишная прямая. Несмотря на ужесточение диеты (не такое оно и страшное), оставшиеся две недели пролетят незаметно. А пока кардио, тренировки, позирование и активное рассматривание дома в зеркале наиболее выгодных своих поз))
Уже очень хочется выступить)))

Приготовила на завтра овсяные кексы с протеином) жду утра, чтобы попробовать) как сказал Юрий на семинаре завтра у нас "праздничек" можно 100г углеводов за день))

Я теперь счастливая обладательница кухонных весов готовить еду и считать макронутриенты теперь гораздо легче)
И, на удивление, стоили они совсем недорого в технопоинте)

Втянулась в процесс - и мне это нравится!

Под конец недели так устала, что казалось сил на тренировки совсем нет.. В итоге заставила сегодня себя прийти и потренироваться как положено. И сразу силы откуда-то нашлись. Что это был за приступ зимней лени я так и не поняла )

Отказалась от сладкого еще после предыдущего семинара. Раньше я не задумывалась, что каждый день съедаю какую-нибудь вкусняшку. Сладкий пудинг мог заменить мне обед, изредка кусочек шоколада, мармеладка с утра.

В итоге без сладостей настроение стало портиться, к вечеру стала зверски уставать. Поняла, что так продолжаться не может и "сахарные" калории нужно чем-то заменить. Накупила себе фруктов теперь настроение гораздо лучше)) Еще меня бабушка порадовала замороженной дачной клубникой))

А что помогает вам отказаться от сладкого?