Итак, сегодня состоялся фитнес тест сначала были приседания. 30кг на 50 раз. Тяжело, но справились все потом приседания с собственным весом на максимальное количество раз. Вот это было сложно мой результат 15 раз - маловато, но скоро будет больше. Я уверена)
Следуещее испытание - жим лежа. 20 кг. 50 раз нужно сделать. Очень тежело, но в несколько подходов с небольшим отдыхом я управилась
далее - становая. 30 кг - 100 раз. Очень тяжело было рукам держать этот вес, да и ноги забились... Но все же мы это сделали
Ну и последними были отжимания. 50 раз. Отжиматься я не умею, да и после жима руки отваливались, поэтому для меня это было самое сложное задание, но многие девочки молодцы, хорошо справились
вобщем, я довольна. Этот тест показал на что мы способны. Все тело болит, но настроение хорошее