Сейчас делаю Squat Challange, упр на ноги и на попу)) Каждый день к основной тренировке добавляю упражнения в соответствии с расписанием)) Сегодня 15 день, половина пройдена. Надеюсь на хороший результат, но мне уже кажется, что немножко попа подтянулась))
Еще со вчерашнего дня решила добавить в тренировки побольше упражнений на грудь. Кто-то из девочек скидывал программку с упражнениями, 2 дня в неделю по 3-4 упражнения (кстати спасибо за нее большое). Посмотрим на результат через месяц))

Кстати если будет желание попробовать программу на попу, прикрепляю ее))