Сегодня 01.12.13 состоялся третий семинар проекта) сначала скажу, что получили пинок от Юры по поводу Того, что почти никто ничего не пишет тут, не общается, не проявляется активности и запомнились слова такие, что этим мы показываем свое наплевательское отношение. В тот момент стало так стыдно...реально организаторы для нас же стараются, чтобы мы, единомышленники, общались, делились опытом, впечатлениями, рецептами, поддерживали, в общем то и был создан такой сайт, объединив тех, кто "в теме" спортивной жизни) а не быть, как говорит Юра "мертвой душой"
) в свою очередь исправляюсь, и прошу прощения)) так как лично мне не всё равно. Только никак не могла добраться сюда и отписаться, всё суета суета... Ну так, в общем сегодня на злобу дня нам представили тему рационального питания) что хочу сказать, Тема полезная, информация для размышления Хорошая) Коля всё подробно, с проф.точки зрения по полочкам нам рассказывал .. про БЖУ, когда , сколько и зачем это надо и т.д...знаете, обратила внимание, как все девочки слушали и переваривали, буквально затаив дыхание)позже Юра внес как обычно каплю юмора по этому поводу))) разрядив обстановку))) становилось радостно на душе и появилась улыбка на лице, от того, что есть есть девочки, которым не всё равно на то ЧТО, КОГДА ОНИ ЕДЯТ...от нашего питания действительно зависит половина, если не больше успеха в спортивных достижениях Да и вообще в жизни. Питаться правильно и при этом вкусно, можно!! Прочий пищевой мусор, типа сникерса, всевозможных конфет, шоколадок, сдобы, жареного, жирного и т .п надо исключать..существует масса рецептов, которые низкокалорийны и при этом ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ.Просто надо приложить чуточку силы, чтобы посидеть и поискать для себя это, не лениться и приготовить, а не идти загружаться очередной конфетой, бутером,доширом, или варить одни пельмеши, конечно это минутное дело..НО это же в первую очередь вам, вам надо, для тебя любимой и красивой... для того, чтобы выглядеть хорошо, не нужно сидеть на УНИКАЛЬНЫХ диетах, или диетах "минус 20кг за 20 дней" или диете "сначала 2 день яблоки, 3 день листья салата, 4 день ложка каши потом 5 дней..9 дней...40))) Ну мы же сами понимаем, не нужно морить себя голодом, нужно просто отказаться от продуктов, которые не несут никакой пользы организму, а только засоряют его. Нельзя человеку просто запретить есть шоколад, жареное и жирное. Надо обосновать ипривести АРГУМЕНТЫ, ПОЧЕМУ его нельзя есть. Чтобы у человека самого появилось отвращение к подобной еде, чтобы он сам задумался и спросил себя: а зачем я приближаю свою старость, зачем я ем эти вредные и искусственные продукты, которые только и делают, что откладываются в жир. Всего минута во рту, часик в желудке и надолго на бедрах.. Не надо говорить, что ВОТ МНЕ НУЖНА МОТИВАЦИЯ У МЕНЯ ЕЕ НЕТ..да какая мотивация, ты либо продолжаешь есть и толстеть и оставаться слабой, как большинство(ибо если это было бы легко.все были бы стройные,спортивные и красивые. позже напишу свои мысли по Этому поводу), говоря кость широкая, генетика такая и прочую лабуду, либо идешь и ЗАНИМАЕШЬСЯ, ПАШЕШЬ ДО ПОСЛЕДНЕЙ КАПЛИ ПОТА, отдавая Всю душу и силы!! Вот..Чтото эмоции и мысли мои меня прям переполнили, накипело)) получился такой длиннопост) но это еще не всё) потихонечку буду писать по мере их поступления) может кто оспорит, возразит, согласится)) пишите)
) в свою очередь исправляюсь, и прошу прощения)) так как лично мне не всё равно. Только никак не могла добраться сюда и отписаться, всё суета суета... Ну так, в общем сегодня на злобу дня нам представили тему рационального питания) что хочу сказать, Тема полезная, информация для размышления Хорошая) Коля всё подробно, с проф.точки зрения по полочкам нам рассказывал .. про БЖУ, когда , сколько и зачем это надо и т.д...знаете, обратила внимание, как все девочки слушали и переваривали, буквально затаив дыхание)позже Юра внес как обычно каплю юмора по этому поводу))) разрядив обстановку))) становилось радостно на душе и появилась улыбка на лице, от того, что есть есть девочки, которым не всё равно на то ЧТО, КОГДА ОНИ ЕДЯТ...от нашего питания действительно зависит половина, если не больше успеха в спортивных достижениях Да и вообще в жизни. Питаться правильно и при этом вкусно, можно!! Прочий пищевой мусор, типа сникерса, всевозможных конфет, шоколадок, сдобы, жареного, жирного и т .п надо исключать..существует масса рецептов, которые низкокалорийны и при этом ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ.Просто надо приложить чуточку силы, чтобы посидеть и поискать для себя это, не лениться и приготовить, а не идти загружаться очередной конфетой, бутером,доширом, или варить одни пельмеши, конечно это минутное дело..НО это же в первую очередь вам, вам надо, для тебя любимой и красивой... для того, чтобы выглядеть хорошо, не нужно сидеть на УНИКАЛЬНЫХ диетах, или диетах "минус 20кг за 20 дней" или диете "сначала 2 день яблоки, 3 день листья салата, 4 день ложка каши потом 5 дней..9 дней...40))) Ну мы же сами понимаем, не нужно морить себя голодом, нужно просто отказаться от продуктов, которые не несут никакой пользы организму, а только засоряют его. Нельзя человеку просто запретить есть шоколад, жареное и жирное. Надо обосновать ипривести АРГУМЕНТЫ, ПОЧЕМУ его нельзя есть. Чтобы у человека самого появилось отвращение к подобной еде, чтобы он сам задумался и спросил себя: а зачем я приближаю свою старость, зачем я ем эти вредные и искусственные продукты, которые только и делают, что откладываются в жир. Всего минута во рту, часик в желудке и надолго на бедрах.. Не надо говорить, что ВОТ МНЕ НУЖНА МОТИВАЦИЯ У МЕНЯ ЕЕ НЕТ..да какая мотивация, ты либо продолжаешь есть и толстеть и оставаться слабой, как большинство(ибо если это было бы легко.все были бы стройные,спортивные и красивые. позже напишу свои мысли по Этому поводу), говоря кость широкая, генетика такая и прочую лабуду, либо идешь и ЗАНИМАЕШЬСЯ, ПАШЕШЬ ДО ПОСЛЕДНЕЙ КАПЛИ ПОТА, отдавая Всю душу и силы!! Вот..Чтото эмоции и мысли мои меня прям переполнили, накипело)) получился такой длиннопост) но это еще не всё) потихонечку буду писать по мере их поступления) может кто оспорит, возразит, согласится)) пишите)