Протеин.коктейли из натур продуктов)Лично я пью номер два и добавляю туда еще грецких орехов иногда грейпфрута чуть чуть для вкуса)получается вкусный коктейль)полезно и оооочень сытно
смешиваем в блендере
1) 250 мл молока,1 банан,йогурт,2 ложки меда,овсяные хлопья,мороженое
2)100г творога,200мл молока,1банан,столовая ложка меда,2-3 ст.ложки овсяных хлопьев
3)2 банана,500 мл молока,100мл сливок или мороженого,пакетик ванильного сахара,немного корицы
4)100г творога,100г вишневого сока,яичный белок,немного сахара
5)1яйцо,1ст.ложка меда,1ложка измельченных грецких орехов,стакан кефира
смешиваем в блендере
1) 250 мл молока,1 банан,йогурт,2 ложки меда,овсяные хлопья,мороженое
2)100г творога,200мл молока,1банан,столовая ложка меда,2-3 ст.ложки овсяных хлопьев
3)2 банана,500 мл молока,100мл сливок или мороженого,пакетик ванильного сахара,немного корицы
4)100г творога,100г вишневого сока,яичный белок,немного сахара
5)1яйцо,1ст.ложка меда,1ложка измельченных грецких орехов,стакан кефира