float_auth
Как важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты.

Регистрация и Вход через


Грималовская Наталья Участница проекта Miss Bikini #3

О себе

!!!

Личные данные

День рождения: 17.12.1986
Город: Хабаровск
Фитнес клуб: !!!
Цель участия в проекте: !!!

Мои фотографии

Показатели

  • 0 ИМТ:
  • 500 ударов/мин Целевая зона пульса для жиросжигания:
  • Неизмеримый =) Тип Телосложения:

Параметры

  • 0 кг Общий вес:
  • 0% Жир:
  • 0 кг Жир:

Моя лента

Наталья Грималовская -> Всем
Всем девчонкам,у кого есть вопросы по поводу роста))))))
Список таких спортсменок можно очень долго пополнять,не в длине ног дело,а в том,на сколько вы хотите этой победы и готовы работать над собой!!!))))))))))
Посмотрите ее фото в интернете,когда она перешла в категорию бикини,она фантастична)))
И не забывайте,что Не зря существуют три ростовые категории на соревнованиях!!!Удачи всем девчонкам,главное помните,ваше отрожение в зеркале и мысли в голове-это ваша главная мотивация!!!

СОНЯ ГОНСАЛЕЗ (SONIA GONZALES): БИОГРАФИЯ



Общий рейтинг: 1
1

ФИО на русском:Соня Гонсалез
ФИО на английском:Sonia Gonzales
Соня Гонсалез:фитнес профессионал
Дата рождения:1 августа 1977 года
Место рождения:Оушенсайд Калифорния, США
Место проживания:Темекула Калифорния, США
Вес:49 кг.
Рост:155 см.
Соня Гонсалез является IFBB Bikini Pro спортсменкой. Ее карьера началась с соревнований 2006 NPC Nationals в категории Figure. После двух побед в этой категории (на соревнованиях в Калифорнии и Питсбурге) Соня перешла в категорию IFBB Bikini в 2010, выиграв в 4 соревнованиях, включая Бикини Олимпия. В 2011 году Соня была второй на Арнольд классик, а в 2012 году победила на этих соревнованиях.
Аня Живлёхина Аня Живлёхина
04.12.13 17:51 0 Ещё
Но она таки все равно красоточка:)
Наталья Грималовская Наталья Грималовская
04.12.13 18:18 0 Ещё
Аня Живлёхина, Не спорю,но это все моменты глубоких размышлений,нюансов миллион,кто,почему, куда и зачем)))Суть данной темы рост,просто много девчонок задаются этим вопросом и не верят в свои силы,можно привести примеры из других федераций,их тоже хватает,правильно сказал по-моему Николаем,что ни когда не угадаешь,на что поставят акцент судьи)вчера побеждали блондинки,потом брюнетки,потом высокие,а завтра захотят низких,это я все образно конечно.Суть остается таковой,что ни когда не узнаешь,что им нужно,главное что нам нужно привести себя в форму и выступить))))Вдруг именно такая то девочка,в которой не видели генетики здесь,возьмет победу там))))Ох уж эти размышления))))))))))
Аня Живлёхина Аня Живлёхина
04.12.13 19:11 0 Ещё
Очень субъективный вид спорта, поэтому, иногда не люблю все разговоры о соревнованиях и кто, где победил:) Мне это ни о чем не говорит:) это девушки задают стандарты, именно одаренные и способные умнички, по ним и равняют остальных, они задают тенденции судьям:)
Наталья Грималовская -> Всем
Да возлюби куриную грудку))))))))))))))))Делимся информацией и рецептиками!!!
Курица (грудка)











Калории, ккал:
113





Белки, г:
23.6





Жиры, г:
1.9





Углеводы, г:
0.4


Куриная грудка ужа давно получила статус универсального диетического продукта, применяемого в самых различных диетах, благодаря минимальному количеству жира и её низкой калорийности. И она практически на четверть состоит из белка.
Кроме того, куриная грудка это настоящий источник витаминов и минералов, которые поддерживают иммунитет человека. Это продукт содержит практически всю группу витаминов B,витамины PP, A, C, а также холин, который обеспечивает нормальную работу почек и надпочечников, а также очищает печень от жиров. Грудка курицы славится большим содержанием калия, который регулирует кровеносное давление и способствует передаче нервных импульсов. Кромекалия, богат этот продукт такими макро- и микроэлементами как натрий, магний, фосфор, сера, хлор, железо и другими.
Низкая энергетическая ценность, а также большое содержание полезных веществ в этом продукте говорят о куриной грудке как о целебной пище, которая подойдет для укрепления иммунитета и восстановления физических сил. Кроме того, грудку курицы полезно употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гастрите и язве желудка, ведь волокна куриного мяса забирают излишнюю кислотность. Блюда из грудки подходят и больным сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как они являются средством профилактики инфаркта миокарда и инсульта.
Самым оптимальным диетическим питанием грудка становится в отварном виде. Чтобы все полезные вещества в куриной грудке сохранились, её лучше отваривать и запекать в фольге. Кушать такое блюдо лучше всего с овощами, ведь овощи являются идеальным гарниром к мясным блюдам.

Юлия Мокунова Юлия Мокунова
01.12.13 12:33 0 Ещё
Аня Живлёхина, тоже настраиваю себя что еда - это не источник удовольствия, как таковой, а нужна она для того, чтобы поддерживать жизнедеятельность:))
Аня Живлёхина Аня Живлёхина
01.12.13 12:48 0 Ещё
Юлия Мокунова, со временем так и будет:) полезно и вкусно, тоже не проблема, но это время и готовить нужно все заранее:)
Валерия Кузьмина Валерия Кузьмина
01.12.13 13:20 0 Ещё
обязательно попробую)))
Наталья Грималовская -> Всем
Читаем,поднимаем боевой дух,заряжаемся спортивным настроением)))
Статья для девчонок,которые спрашивали,что делать,если нет настроения на тренировку.Вот маленькая мотивация,а в дополнение к ней,на мой взгляд,еще нужно музыку включить веселенькую))))
Мотивирующие цитаты о спорте - цитаты, помогающие встать когда тяжело и пойти заниматься. Это цитаты которые мотивируют тебя на тренировки и новые достижения не только в спорте, но и в жизни.

Мотивирующие цитаты о спорте:

1) Есть люди, которые никогда меня не поймут, что бы и как я не говорил... но меня это абсолютно не расстраивает. Потому что у меня есть люди, которые меня понимают без слов. А это намного важнее…
2) Никогда не теряй терпения — это последний ключ, открывающий двери.
3) Чтобы чего-то добиться в этой жизни, надо пробить дыру в своей лени, встать с дивана и идти к своей цели.
4) Чтобы стать чемпионом, нужно уметь проигрывать.
5) Каждая тренировка - это маленькая история , кусочек твоей жизни...
6) Как приятно смотреть на девушек, от которых пахнет духами, красивая фигура, и милое личико, а не вчерашний перегар, складки на животе, и опухшее, заплывшее лицо!
7) Современным девушкам нужен парень с машиной и с большим кошельком, а мы, простые парни, уставшие после тренировки и с мелочью в кармане, их не интересуем...
8) Разница между победителем и другими заключается не в недостатке силы или недостатке знаний, а в недостатке воли.
9) Оглядываясь назад, ты просто теряешь время.
10) Спорт - словно вселенная. В нем тоже зажигаются и затухают звезды...
11) Раз, два, три - больше бегай, меньше жри!
12) Уважай девушек. Не думай, что они не смогут надрать тебе задницу.
13) Бороться надо всегда! Стискивая кулаки, улыбаясь через силу, надо стремиться к тому, что ты хочешь. До конца.
14) Не огорчайся неудачам. Падают все. Только кто-то встает быстрее, а кто-то продолжает валяться и ныть.
15) Я не пью и не курю и не позволю девушке своей, губить своё здоровье...
16) Главное - это не рекорды. Главное становиться лучше себя вчерашнего и стремиться завтра к себе лучшему, чем сегодня...
17) Спортивные девушки всегда привлекают внимание.
18) Вспомни сколько раз ты уставал до такой степени, что не мог пошевелится. Но каждый раз ты тренировался с новой силой. Ты сильный человек...
19) Из каждой ситуации можно извлечь свою выгоду.
20) Девушку найти легко. Сложно найти девушку, достойную стать женой...
21) Я тренируюсь не чтобы ломать всех, а чтобы не дать сломать себя.
22) Мужчина должен найти правильную цель в жизни, а женщина – мужчину с правильной целью.
23) Не проси Уважения, Сделай так что бы Уважали
24) Я никогда не смогу объяснить зачем я это делаю. Я просто не хочу быть таким как все, не хочу жить так, как все...
25) Это не моя фигура далека от ваших идеалов, это ваши идеалы далеки от моей фигуры!
26) Захочешь - найдешь время, не захочешь - найдешь причину.
27) Спорт это биение твоего сердца, твоё дыхание, это твой ритм жизни...
28) Никогда не говори «сдаюсь». Всегда повторяй: «Я могу, и я буду пытаться, пока не добьюсь победы».
29) У кого нет цели, тот не находит радости ни в одном занятии...
30) Веди здоровый образ жизни и подавай правильный пример подрастающему поколению...
31) Будь сильным в спорте, а в жизни будь простым...
Анна Румянцева Анна Румянцева
01.12.13 5:25 0 Ещё
Спасибо!! )
Наталья Грималовская Наталья Грималовская
01.12.13 5:36 0 Ещё
)))))))
Наталья Грималовская -> Всем
Кратко и понятно,для начинающих))))))О спортивном питании!!!
Спортивное питание — что это!?






Кто-то просто «качает железо»…
Кто-то зарабатывает этим деньги…
А кто-то строит храм, храм из своего тела и для своей души…

В книжных магазинах, в интернете сейчас можно найти просто невероятное количество информации о спортивном питании. Присутствуют и разумные, и совсем неразумные вещи в трактовке этого словосочетания. Нам, простым смертным, остается понять для начала всего два момента… Первый, КТО (научные регалии, компетенция) вещает для нас со страниц и экранов СМИ… Ну и второй… ЗАЧЕМ они это делают, иными словами КАКУЮ ЦЕЛЬ ПРИСЛЕДУЮТ? Промежуточный, неосновной, но все-таки существенный момент заключается еще и в том, кто на самом деле стоит за темой «СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ», КТО СОАВТОРЫ, и стоит ли им доверять.

Понять. Риторическое желание…
Я, как человек, необремененный специальными знаниями, а именно знаниями подтвержденными «корочками» об образовании государственного образца как нутриционист, но… как специалист-маркетолог не только с корочками, но и с опытом работы в области продаж, посмею в своем повествовании дать справочно ответы, на типовые вопросы, возникающие у пользователей фитнес-индустрии, связанные именно с приемом СПОРТИВНОГО питания. Возможно, мои фразы покажутся Вам произнесенными невпопад, скорее всего так и есть на самом деле. Ни в коей мере не претендую на роль «фитнес-гуру», которых расплодилось ровно столько, чтобы всеми правдами и неправдами способствовать продвижению себя (в роли фитнес-гуру) и спортивных добавок - КАК ТОВАРА. Идет процесс ПРОДАЖИ, процесс поиска денег и процесс получения этих денег от потребителей.
Итак. Терминология изначально у нас у всех ХРОМАЕТ. Для начала, не все мы СПОРТСМЕНЫ, чтобы употреблять именно СПОРТИВНОЕ питание. Фитнес, физкультура, вот это наша ниша. Здоровое, сбалансированное питание и…. возможно спортивные добавки. Так-то вот более понятно, и более справедливо. Ведь не наша вина, в том, что даже Президент России призывает ВСЕХ заниматься СПОРТОМ, вместо понятной темы занятий «бегом от инфаркта», зовущий на стадионы ради «бега к инфаркту». Что поделать… Люди совершенно далекие от темы, но очень близкие к денежным потокам, которые можно переключить на себя сделали все, чтобы термин СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ… прижился… Ну да Бог с ним. Мы выяснили, что есть СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ, которые идут отдельно от сбалансированного питания, и очень часто возникает необходимый организму ПРОЦЕСС, когда само по себе ПИТАНИЕ, предусматривает употребление и первого и второго.

Что принято называть «спортивным питанием»?
Ответ: протеины, энергетики, гейнеры, аминокислоты, витамины, креатин и NO-бустеры, стимуляторы.
Спортивное питание допинг?
Ответ: однозначно – НЕТ. Иначе бы не было ни каких магазинов по его продаже, ни каких продавцов, ни каких производителей. Уверен, что красивое слово «anabolics» на красивой банке не будет для Вас откровением и Вы не настолько дремучи, чтобы не понять, что сим словом на «англицком» языке идет обозначение процесса, а не наличие запрещенных веществ.

Если Вы не спортсмен, то зачем?
Ответ: спортивное питание — это то, что предлагается преимущественно, для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся и спортом и фитнесом (физкультурой). Если у Вас есть желание и ФИНАНСОВЫЕ возможности (для удовлетворения этих желаний) то, безусловно, для улучшения результатов, ускорения процессов в организме, повышения силы и выносливости, нормализацию обмена веществ, достижение оптимальной (для Вас) массы тела, и даже для укрепления здоровья в целом ВОЗМОЖНО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ.

Белково-углеводные смеси.
Ответ: протеины, гейнеры, аминокислотные комплексы. Некоторые преимущества, условно, «подталкивающие» к применению. Немаловажно, что одной из главных проблем людей ведущих активный образ жизни является невозможность спланировать в своем распорядке дня четкие, фиксированные по времени примы пищи, им в силу жизненных обстоятельств далеко не всегда удается обеспечить себе регулярное полноценное питание. Для достижения результата же, нельзя есть «от пуза» 1-2 раза в день, в остальное время перебиваться «на подножном корму». Нет регулярного получения необходимых веществ – нет результата. Спортивное питание в этом случае решает основную проблему с ежедневным потреблением нужного числа белков, углеводов (и витаминов и минералов). Еще один немаловажный аспект вот такой - по сравнению с обычной едой, на переваривание которой могут уходить часы, спортивные добавки требуют минимальных затрат времени и усилий пищеварения на расщепление и всасывание, при этом многие виды спортивного питания обладают высокой энергетической ценностью.

Энергетики, витамины, креатин и NO-бустеры и прочие стимуляторы.
Ответ: «свойствами стероидов обладают только стероиды», у ж не помню, где и, когда прочитал эту фразу, но для ответа на вопрос считаю, ее актуальной. Свойствами витаминов обладают только витамины. Это я к тому, что существует необходимость добавления в рацион питания витаминных комплексов и минеральных тоже. О необходимости приема креатина, как вещества «отвечающего» за водонаполнение мышечных клеток и соответственно увеличивающего силу и мышечный объем отдельно останавливаться не вижу необходимости. Креатин, наряду с белково-углеводными смесями, это необходимый специальный продукт. БАСТА. А вот дальше…. А дальше «муки», и вовсе не муки моего творчества, а муки фитнес-индустрии в увеличении своих все возрастающих аппетитов, в возможности увеличения прибыли от продаж всего того, что я называю СОПУТСТВУЮЩИМ ТОВАРОМ. Свойствами велосипеда обладают только велосипеды? Это с какой стороны посмотреть. И «изобрести» новый, нет… совсем новый велосипед для потребителя спортивных добавок сегодня – НЕ ПРОБЛЕМА.
Красиво звучит: «Спортивное питание разрабатывается и изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например, в таких как физиология и диетология. Чаще всего, представляет собой, тщательно подобранные по составу, концентрированные смеси основных пищевых элементов, специально обработанных для наилучшего усвоения организмом человека».
А что реально стоит за этим? Не боюсь навлечь на себя гнев всех вместе взятых дилеров, супервайзеров, самых крутых коммерсантов от фитнес-индустрии. Они сами в приватных беседах не стесняются говорить правду. Помните… чуть выше: «свойствами стероидов обладают только стероиды». Все эти новейшие матрицы, ускоряющие, разгоняющие, помогающие и усиливающие на сегодняшний день – БЛЕФ. Красиво нарисовано, еще более красиво описано, но все одно – БЛЕФ. Как пример… Для бодрости (и не только духа) подходят энергетические смеси!!! Они не истощают ЦНС!!! Какая глупость… Ну выбросили из состава эфедрин, ищут и нашли.. до очередного запрета – герань, йохимбин,синефрин и так далее. ВАопрос лишь в том.. «колбасит или не колбасит, а уж если колбасит – то это и есть то что нужно». Применение таких штучек – Ваш сознательный выбор, не нужно считать лохами всех посетителей фитнес-клубов.

Специализация.
Ответ: спортивное питание для мужчин и спортивное питание для девушек, спортивное питание для спортсменов, для боксеров, для легкоатлетов и пр. Выбор необходимо осуществлять, в зависимости от тех результатов, к которым Вы стремитесь и в зависимости от показателей Вашего организма.

Проблема.
Ответ: консультанты по питанию в спортивных магазинах, в фитнес-клубах очень часто прогоняют своим клиентам чушь. Конечно, далеко не всё, что они говорят, – чушь. Замес бочки меда с бочкой дегтя портит и мед и деготь. Вывод – разумная трата денег тоже часть Вашего успеха. Как раз та часть, которую можно назвать душевной составляющей телостроительства.

Нельзя не обратить внимание.
Ответ: продукты спортивного питания ни в коем случае не заменяют ежедневного приема пищи. Даже самые сбалансированные комплексы могут принести непоправимый вред организму, если в Ваш ежедневный рацион не включена здоровая пища.

Опасности.
Ответ: да, на каждом углу. Ваш выбор, это выбор не только производителя, но итого, кто непосредственно снабжает Вас спортивными добавками. Декларирование чистоты, безупречности, полезности, качества и непревзойденности результатов, это еще не гарантия того, что так и есть на самом деле. Выбор всегда за Вами. Только известная фирма и известный продавец консультант, вот мои рекомендации.

Александр Тимошенко, Советник Генерального Директора ведущей страховой компании России, член Президиума Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России.
Наталья Грималовская -> Всем
Немного мотивации!!!Отличная статья!!!
Делайте то, что любите
«Сейчас происходит кризис человеческих ресурсов»: Кен Робинсон о поисках себя и правильном выборе.

Сэр Кен Робинсон — специалист в области инноваций, креативности и человеческих ресурсов, консультант правительств и ведущих мировых культурных мероприятий. Посвящен в рыцари в 2003 году за заслуги в развитии образования и искусства. В своем выступлении в The School of Life лондонского Конвэй-холла, старейшего из существующих обществ свободной мысли, Робинсон доказывает, что причина наших ошибок — не в завышенных, а наоборот, в слишком низких ожиданиях.

AdMe.ru предлагает вам прочитать переведенную статью, которая объясняет, почему стоит заниматься только любимым делом.

— Несколько лет назад мы с моей женой Терри были на замечательном мероприятии под названием Ванкуверский саммит мира. На нем присутствовало около трех тысяч людей, и он был организован центром Далай-Ламы в Ванкувере. Я должен был модерировать вступительную часть. Участники конференции были очень интересные. Там был, например, Мэтью Рикар — французский биолог, который стал тибетским монахом. Его отец был философом, и Мэтью рассказывал, что в их дом постоянно приходили все эти люди, пока он был ребенком — у них в гостях бывали Сэмюэл Беккет и Альбер Камю. Сливки французского интеллектуального общества ужинали у них. Заходили Жан-Поль Сартр и Симона—де Бовуар. Они были в центре французского интеллектуального дискурса, и Мэтью приглашали за стол вместе со всеми. Но что-то во всем этом его не устраивало до тех пор, пока он не увидел новостной репортаж о тибетских монахах, которые приехали в Париж. Мэтью заметил, что они выглядели невероятно счастливыми. Словно ты видишь пророков, пришедших из древних времен. Их одежды, все в их облике буквально излучало ощущение счастья.


Быть на своем месте — не значит быть успешным с коммерческой точки зрения. Но это гарантирует вам духовное удовлетворение
Все эти интеллектуалы, приходившие к ним в гости, передовые умы европейской традиции выглядели полностью сраженными неуверенностью и сомнениями. Они укуривали себя до смерти и пили алкоголь в устрашающих объемах. Они провозглашали множество принципов хорошей жизни, но Мэтью это все как-то не очень убеждало. Так что он отправился в Тибет и присоединился к монастырю. К настоящему времени он провел там 30 лет и входит в круг приближенных к Далай-Ламе. Он проводил детальное исследование медитации на уровне центральной нервной системы, и результаты его наблюдений, вообще-то, очень интересны с научной точки зрения. Так вот, Мэтью Рикар на сегодняшний день официально признан самым счастливым человеком на Земле. Правда, это же, наверное, тяжкий груз — с социальной точки зрения. Нигде нельзя показаться с несчастным видом. Каждый раз, выходя на улицу, ты обязан улыбаться, мол, все так круто.

На той конференции мне нужно было вести дискуссию и представлять участников. Первой же проблемой, с которой я столкнулся, стал вопрос о том, как представить Далай-Ламу. А потом я понял — вообще-то мне не нужно о нем ничего говорить. Это же практически имя нарицательное.

Далай-Лама сказал много замечательных вещей. Например, кто-то задал ему вопрос: «Применительно к вам употреблялось слово „святость“, что вы об этом думаете?» Он задумался и думал целую минуту. Затем он наклонился вперед, и мысленно мы все, 2 тысячи человек, тоже подались вперед, думая: «Сейчас будет что-нибудь невероятное. Это же Далай-Лама. Вопрос прозвучал, он долго молчал, сейчас мы услышим сенсацию». И тут он ответил: «Я не знаю». Мы были ошеломлены. Что значит ты «не знаешь»? Ты — Далай-Лама. Это мы не знаем. А ты должен знать. Красота этого момента, однако, заключалась в том, что это был миг допущения — для всей аудитории. Потому что смысл сказанного, который он расшифровал чуть позже, заключался в том, что он не знает, потому что он не думал об этом прежде. Понимаете, он думал о многом, но не об этом.

© Dalailamacenter. Экхарт Толле, 14 Далай-Лама и Кен Робинсон на Ванкуверском саммите мира.

И мне кажется, что это просто замечательно — этот ответ «я не знаю». В нашей культуре не знать — значит провиниться перед обществом. Не так ли? Люди постоянно притворяются, что они знают о куче всего, в действительности не имея об этом ни малейшего понятия. Потому что худшее, что можно сделать в европейской традиции — это показать, что ты не в курсе, что у тебя нет своего мнения. Новостные сводки питают это убеждение, они дают нам мнения в кредит, точно банк.

Далай-Лама просто считает, что родиться — это уже чудо, и большой вопрос состоит в том, что вы будете делать с вашей жизнью теперь, когда она у вас есть. Что — потратить ее впустую? Или сделать с ней что-то интересное? Что-то, что важно — для вас, по крайней мере? Так вот, что поражает меня уже очень долгое время: очень, очень многие проводят всю жизнь, занимаясь вещами, до которых им на самом деле нет ни малейшего дела. Они просто стараются всеми силами пережить рабочую неделю, они пытаются перетерпеть в ожидании выходных и не чувствуют никакого удовлетворения от проделанной работы, в лучшем случае — относятся к своему делу с терпимостью, в худшем — без нее.


Большинство людей не представляет себе, на что они способны, не знают, в чем на самом деле состоят их таланты, каковы их возможности. И многие потому заключают, что у них вообще нет никаких талантов
С моей точки зрения, сейчас происходит кризис человеческих ресурсов. Под этим понимаю серьезную проблему — большинство людей не представляет себе, на что они способны, не знают, в чем на самом деле состоят их таланты, каковы их возможности. И многие поэтому заключают, что у них вообще нет никаких талантов. Мое же глубочайшее убеждение состоит в том, что мы все рождены с талантами и способностями. Если вы человек, это у вас в крови. Я убежден, что наиболее важное отличие человеческого существа от всех прочих — это сила воображения.

Вы знаете, если у вас есть собака, что интеллектуально они не особо меняются, не так ли? Вы не заглядываете к собакам на огонек — посмотреть, что у них там нового. Что там у вас произошло? Чего теперь поделываете? Да все то же самое. У нас есть прошлое. У людей всегда что-то происходит, ничего не стоит на месте. Это происходит, потому что помимо воображения у нас есть его прямое следствие — креативность, которую мы используем для того, чтобы создавать что-то новое. И мы рождаемся с этим так же, как мы рождаемся с членораздельной речью и способностью к мыслительному процессу. Разница состоит в том, что одни открывают у себя какие-нибудь способности, а другие — нет. Поэтому последние часто приходят к выводу, что у них этих способностей нет. Я также часто встречаю людей, которые совершенно точно нашли свое призвание, врожденные таланты. Они любят то, что делают, и их жизнь напрямую связана с этим. Они делают то, к чему у них есть природная предрасположенность, понимаете — они знают, как это делать.

Я писал в своей книге про мужчину по имени Теренс Тао, и я говорил о нем, потому что он на редкость талантлив в области, в которой я сам совершенно ничего не понимаю — в математике. Теренс математик, он работает в UCLA в Лос-Анджелесе. Теренс научился читать в возрасте трех лет, смотря «Улицу Сезам» — поэтому у него немного странный акцент. В четыре он мог делать в уме вычисления с двухзначными числами, чего я лично не могу делать до сих пор. В возрасте восьми лет он написал тест на уровне выпускного экзамена в колледже и получил за него балл в 90 процентов. В 14 лет он защитил докторскую по абстрактной математике. В 30 лет он получил Филдсовскую премию, которая является эквивалентом Нобелевской премии в мире математики. Короче говоря, всем этим я хочу сказать одно — Теренс понимает в математике. У него к ней природная предрасположенность.




Один из главных признаков того, что вы на своем месте, состоит в том, что ваше ощущение времени меняется

Еще я включил в книгу женщину по имени Эва Лауренс, с которой познакомился в самолете. Я спросил ее, чем она занимается, и она ответила: «профессиональная игра в бильярд». Почитайте о ней — Эва Лауренс по прозвищу Striking Viking (Разящий Викинг). Она из маленького городка к северу от Стокгольма. Когда ей было лет двенадцать, она пошла с братом в этот городок с разными развлечениями, и там они зашли в бильярдную. Когда они вошли, она застыла в дверях, не веря своим глазам. Я спросил, что же она такое увидела. Эва сказала: «Это была волшебная пещера Алладина — что-то фантастическое. Темная комната с кругами зеленого света и людьми, склоняющимися над столами. Как будто церковь. А этот звук ударяющихся друг о друга шаров! Их яркие цвета на зеленой ткани. Это было так захватывающе».

В результате она стала чемпионом в местном соревновании, а затем она приняла участие в других чемпионатах. Она стала чемпионом в национальном чемпионате Швеции, приняла участие в европейских чемпионатах и победила в них тоже. После этого она основала первую в мире Женскую бильярдную лигу, которая теперь существует на международном уровне. Она устраивает соревнования, проводит мастер-классы, написала книгу и регулярно появляется на телевидении. Она это все обожает. И она сказала мне: «Когда я подхожу к бильярдному столу, я по-прежнему не могу сказать после, была я у него двадцать минут или три часа. В этот момент я теряю чувство времени. И что самое интересное, я терпеть не могла геометрию, когда училась в школе. Но бильярд — это геометрия в действии. Когда шар движется по поверхности стола, вы видите все новые углы и фигуры. Я теперь использую бильярд для того, чтобы научить детей геометрии — дисциплине, которая мне самой так не нравилась».

Так вот, один из главных признаков того, что вы на своем месте, состоит в том, что ваше ощущение времени меняется. Знаете, как это, — когда вы делаете что-нибудь, к чему у вас не лежит душа, пять минут кажутся часом. Когда вы получаете удовольствие от того, что делаете, час кажется пятью минутами. Одна важная составляющая — умение, другая — страсть. Недостаточно хорошо делать какое-то дело для того, чтобы быть на своем месте. Я знаю множество людей, которые настоящие профессионалы в том, чем они занимаются, но они не любят то, что делают.

Я убежден, что если вы на своем месте, занимаетесь тем, чем хотите заниматься, к чему лежит ваша душа, то это занятие никогда не будет вас опустошать и утомлять, а напротив, наполнять энергией, стимулировать. Когда я говорю о кризисе человеческих ресурсов, мне кажется, что он происходит в основном потому, что множество людей отвергло те способности, которые у них есть. Я знаю множество людей, которым выпал шанс проявить свои врожденные таланты, и так они поняли свою цель в жизни. Другим помогли те, кто разглядели в них талант до того, как они заметили его сами.

Почти в каждой истории есть кто-нибудь, кто помог и поддержал человека. Последний пример, который я хочу привести, — парень по имени Барт Коннер. Когда Барту было шесть, он обнаружил, что может ходить на руках так же ловко, как и на ногах. Понятия не имею, как он это обнаружил, но было дело. Он сказал позже, что пользы от этого умения особой не было, но популярность он снискал. Каждый раз во время вечеринки, когда беседа замирала, кто-нибудь говорил ему: «Барт, а покажи—ка этот номер на руках», и разговор сразу же возобновлялся. Хождение на руках было просто «трюком Барта» для домашних вечеринок. Но мама Барта, когда ему исполнилось 8, устроила его в местный гимнастический центр. Он говорил после: «Я никогда не забуду то чувство, которое испытал, когда вошел в спортивный зал. Это было что-то среднее между гротом Санта-Клауса и Диснейлендом. Это было одурманивающее чувство». Я спросил его, почему. Он ответил: «Ну, там были мячи, трамплины, канаты, маты». Послушайте, вот вы разве так себя чувствуете, когда входите в спорт-зал? Мне кажется, далеко не все.

Он начал ходить туда, и вскоре уже проводил там каждый день, потому что ему это нравилось. Десять лет спустя он ступил на мат Олимпийских игр, для того чтобы представить на них Америку. Он стал самым успешным гимнастом в американской истории. Сейчас он живет в Норманне, штат Оклахома и женат на Наде Команечи. Вы ее помните? Первая золотая медалистка в женской гимнастике. У них есть сын, прекрасный мальчишка, по имени Дилан — в честь Боба Дилана. У него и Нади есть собственный гимнастический центр, и они оба ведущие гимнасты Олимпийского движения.

Так вот, два слова обо всей этой истории. Во-первых, мама Барта могла ему сказать еще в детстве: «Слушай, перестань ходить на руках. Мы поняли, что ты это можешь, а теперь забудь и делай домашнее задание». Но она этого не сделала, она его поощрила, и поэтому он зажил такой невероятной жизнью. Однако здесь следует «во-вторых». Хотя она поддержала его, она не знала о том пути, который ему предстоит пройти. Она не могла этого предсказать. Потому что жизнь не линейна. Я уверен, что мама Барта не думала: «Окей, вот Барт, ему шесть, он может стоять на руках, а в Румынии есть эта девочка, а вот тут у меня альбом Боба Дилана». Это все случилось естественным путем. И то, что мы сами создаем наши жизни, — именно создаем — это величайшее благо человеческого бытия. Мы не обязаны следовать какому-то одному однажды заданному курсу, мы можем его менять, не только творить, но и переделывать. И более вероятно, что мы займемся этой перекройкой в том случае, если найдем для себя что-то, что дает нам удовлетворение и приносит радость. Потому что на самом деле, единственное, что имеет значение, — это энергия.

Я убежден, очень много людей неспособны обнаружить свои таланты: система расставляет свои приоритеты, она поощряет одни таланты и маргинализирует большинство других. И получается, что если вы чего-то не умеете, например, у вас плохо с математикой, про вас думают, что у вас плохо со всем и вы ничего не умеете. И поэтому нужно бороться с этой образовательной системой. То же и с рабочими местами. Но начинать надо, конечно, с самих себя.

Ключевая фраза Ванкуверского саммита, сказанная Далай-Ламой, заключается в том, что вы не можете бороться за мир во всем мире, если вы сердиты. Но самое главное, мне кажется, можно резюмировать словами Карла Густава Юнга: «Я не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил стать». То же самое сказал Джордж Келли: «Никто не должен быть жертвой собственной биографии». И если Юнг утверждал, что мы — то, чем мы решили стать, то он имел в виду, что перед нами много вариантов выбора, и мы должны сделать все, чтобы изучить их все и сделать правильный.
Наталья Грималовская -> Всем
Анатомия силовых упражнений (книга Фредерика Делавье)
Однажды в мои руки попала замечательная книга Фредерика Делавье «Анатомия силовых упражнений для женщин». Не могу передать своих радостных эмоций на тот момент, просто скажу, что она мне очень сильно помогла понять многие вещи, касающиеся моих тренировок. Я изучила ее от корки до корки, что советую каждой девушке, и вы поймете правильную технику выполнения упражнений, как избежать травм, в общем, вы получите ясное представление о том, как работают ваши мышцы!!! Так же есть хорошие пособия того же автора "Анатомия фитнеса","Анатомия силовых упражнений" советую всем))Вот ссылка на пособие))"Анатомия силовых упражнений" Фредерик Делавье
Юлия Мокунова Юлия Мокунова
30.11.13 9:53 0 Ещё
нам ее на первом семинаре Михаил порекомендовал изучить))
Наталья Грималовская Наталья Грималовская
30.11.13 9:56 0 Ещё
Тем более значит нужно обязательно прочитать,Михаил плохого не пожелает))))))))))))))))
Написать сообщение …
hidden-form-feedback