Регистрация и Вход через
Растяжка
Смотреть предыдущие комментарии (7)
Ольга Луданова
Ольга Луданова
04.03.14 21:59
0
Ещё
Tatiana, ну у меня тоже секунды по 3) надеюсь,это растяжкой не считается.... я знаю про травмирование мышцы растяжкой между подходами,тк она увеличивает ее эластичность,что и является основой для травмы. Но является ли легко потянуть мышцу для дальнейшей работы-растяжкой? Если нет,то получается,что я растяжку практически не делаю) Хотя гибкости это мне прибавляет
Tatiana
Tatiana
04.03.14 22:03
0
Ещё
Ольга Луданова, ну тут я не знаю, наверно нужно самой чувствовать, если помогает то хорошо. Я как-то делала одно упражнение и у меня локоть при разгибании больно было. Тренер сказал, что трицепс забит, показал как потянуть, потянула, локоть продолжать не мешал. Я это к чему, если б я в тот раз не потянула а продолжила бы это было бы хуже чем если я потянула немножко мышцу
Ольга Луданова
Ольга Луданова
04.03.14 22:06
0
Ещё
Tatiana, аналогичные ситуации)) делаю,слушая свое тело)