рецепт блинчиков,если кому интересно
делала всё на глаз, но примерные порции скажу на 10 шт
-овсяные хлопья,половину в блендере измельчить, вторую половину высыпать так итого 100 гр
-2 яичных белка
-20 гр протеина (у меня изолят сывороточного)
-кефир около 200 гр, но нужно смотреть по консистенции (должно быть как сметана)
еще я добавила пару ложек обычной пшеничной муки,чтоб не развалились оладьи
дать настояться минут 10
потом обжарить на сковороде с антипригарным покрытием

для крема просто смешала творог,банан и клубнику,поставила в холодильник