float_auth

Регистрация и Вход через


Чапуля Татьяна Участница проекта Miss Bikini #3

О себе

Я из Приморского края, город Фокино. Студентка Государственного Тихоокеанского Университета. Люблю заниматься спортом, в особенности бегом, волейболом и горными лыжами. Не люблю сидеть на месте, оттого всегда придумываю себе различного рода занятия.

Личные данные

День рождения: 08.08.1995
Город: Хабаровск
Фитнес клуб: Зверь
Цель участия в проекте: Правильно составить режим тренировок и питания, научиться правильно дышать во время упражнений, узнать большое количество эффективных упражнений на разные группы мышц, и, конечно, как логическое завершение, хочу услышать свою фамилию в качестве призера в категории до 168 см :)

Мои фотографии

Показатели

  • 20.5 ИМТ:
  • 131 - 151 ударов/мин Целевая зона пульса для жиросжигания:
  • Нормальный Тип Телосложения:

Параметры

  • 58 кг Общий вес:
  • 23.3% Жир:
  • 13.5 кг Жир:

Моя лента

Татьяна Чапуля -> Всем
Девочки, подскажите, пожалуйста, если не из промо группы, то уже сейчас нужно решить, буду ли я выступать или нет, и сказать это организаторам, чтобы заказать все необходимое, или есть время еще?
буду признательна :)
Татьяна Чапуля -> Всем
Ребята!
Помогите мне, пожалуйста, выиграть абонемент в конкурсе новогодней фотографии, который проводит мой тренажерный зал: лайкните мое фото по ссылке http://vk.com/photo-50846789_317533729
Буду вам очень признательна
Татьяна Чапуля -> Всем
Ребят, на семинаре слышала что-то о спортивном питании, я имею в виду можно будет здесь заказать.
Вы не помните, когда это будет функционировать...и правильно ли я вообще поняла?
Мария Болдуева Мария Болдуева
26.12.13 22:13 0 Ещё
сказали через недельку появится раздел на сайте и все заказать можно будет...сама жду очень...уже все мозги всем с этим гейнером и протом вынесла)))
Татьяна Олиферчук Татьяна Олиферчук
26.12.13 23:18 0 Ещё
Мария Болдуева, ооо, а это ток для Владивостока и Хабаровска?) И интересно, какие цены будут...)
Мария Болдуева Мария Болдуева
26.12.13 23:24 0 Ещё
Татьяна Олиферчук, не знаю)а цены дешевле чем в магазинах и фирмы хорошие вот я и жду(((
Татьяна Чапуля -> Всем
Как вы делали пуловер: полностью лежа на скамье или только лопатки на скамье?
Анна Госпаревич Анна Госпаревич
26.12.13 16:35 0 Ещё
Екатерина Бородина, а тот абонимент тупо пылица? ты персонально тренишь / сама там?
Екатерина Бородина Екатерина Бородина
26.12.13 16:59 0 Ещё
Svetlana Kokhan, блин, упустила этот момент. о ноу, три дня подряд я не вывезу. я завтра пойду)
Екатерина Бородина Екатерина Бородина
26.12.13 17:00 0 Ещё
Анна Госпаревич, тот абонемент нашел себе нового владельца, он не пылится) ну меня Ирина и Михаил тренят, смотря в какой день прихожу
Татьяна Чапуля -> Всем
Хочу поделиться первой тренировкой основной
Я даже не знаю, что произошло
Все делаю, постепенно увеличивая веса, дабы найти для себя идеальный
примерно час (+\- 10 мин) длилась моя тренировка
но на прессе, вернее на последних 10 разах, почувствовала какую-то панику ужасную, в горле ком, я не понимаю, что со мной происходит
а кардио вообще не смогла сделать, ноги не смогли отрываться от дорожки
что это произошло? с вами подобное случалось?
Вячеслав Макаревич Вячеслав Макаревич
24.12.13 18:34 0 Ещё
похоже что просто давление подскочило... обычное дело при непривычной нагрузке. Организм сопротивляется )))
Татьяна Чапуля -> Всем
Дорогие девушки, мб повторю вопрос, но у меня дилемма: как взвешивать кашу, например, овсяную? отдельно овсянку, отдельно молоко, отдельно добавки какие-нибудь или отдельно каша и отдельно добавки?
спасибо заранее :)
Татьяна Чапуля Татьяна Чапуля
16.12.13 10:00 0 Ещё
Да, я тоже ею пользуюсь
кстати, возник еще вопрос, у меня 2 программы счета калорий
в них разное кол-во калорий в зеленом чае
а в интернете сказано, что их там нет
кому верить?
Екатерина Бородина Екатерина Бородина
16.12.13 10:03 0 Ещё
Татьяна Чапуля, так вообще отлично, что она у тебя есть) я сначала записывала в тетрадку, потом поняла, что это полный отстой :D и записываю только в программу- время очень экономит))

там прям все есть, а если чего-то нет, то можно самой вбить какой-либо продукт)

я думаю не стоит париться по поводу чая))
Настя Настя Настя Настя
16.12.13 10:36 0 Ещё
Татьяна Чапуля, я читала где то, что и в кофе и в чае калорий ноль, но утверждать не берусь))
Татьяна Чапуля -> Всем
Так рано, но уже начались недопонимания в обществе:
1. А зачем ты все взвешиваешь, это ли не паранойя?
2. Зачем ты считаешь калории...все равно ночью обжираешься...
3. Пошли к нам на чай, это нормально :)
4. Ты участвуешь в проекте, чтобы потом на сцене в "бикинях" попой перед пацанами крутить?!
ХАХАХАХА...посмотрим, кто из нас еще ночью объедается и в "бикинях" попой трясти будет...
Татьяна Олиферчук Татьяна Олиферчук
10.12.13 9:07 0 Ещё
Ооох... как я тебя понимаааю))) особенно последнее...) Папа у меня вообще думает, что я Худею, потому что ем определенное ну и тож пытаюсь пропорции соблюдать (весы заказала со 100СП, но их еще не привезли) ))) хотя я наоборот массу набираю))
Екатерина Гончарова Екатерина Гончарова
10.12.13 10:37 1 Ещё
в бикинях, я не могу.........!!! 2 часа ночи, а я ржу, на всю квартиру)))))))))))))))))))) ахахахахаха))))))))))))))
Написать сообщение …
hidden-form-feedback