Семинар, прошедший в это воскресение 12 января, был посвящен собственно к апогею конкурса- соревнованиям. Наверное, каждая из участниц проекта уже не раз задавалась вопросами о том как все будет происходить, и каким образом подготовить себя к выступлению на сцене.
На мой взгляд, это было верным, провести данный семинар еще за несколько месяцев до этого кульминационного момента. Лично для меня, семинар лишний раз промотивировал, привел к осознанию того, что времени на подготовку на самом деле очень мало, и нужно с усиленным рвением, стремлением и отдачей делать то, ради чего мы сюда пришли! Ради изменения и совершенствования своего тела.

А соревнования, это не только гонка за призовым местом, но еще и демонстрация достижений и работы, проведенной вместе с тренером.
Как выяснилось, в данной номинации мышцы конечно же играют роль, но и не решающую. Подготовка к соревнованиям также невозможна без таких моментов как образ на сцене. Судьи оценивают именно все нюансы: физическую подготовку, комплекцию, осанку, тонус кожи, внешний вид, прическу, make-up, законченность образа.
Важны пропорции, мышцы без сепарации, отсутствие венозности.
Обязательным условием является умение показать себя, собственную красоту и презентабельность. Прическа, макияж, передвижение по сцене, соревновательный костюм (купальник, туфли), общая подача себя, манеры. Все перечисленное имеет значение! Поэтому на семинаре было озвучено, что репетировать походку и позирование необходимо заблаговременно, не за 2 дня до соревнований. Николай сказал, что это только на первый взгляд кажется, что стоять на сцене в течении 30 секунд в одной позе легкая задача. Необходимо держать осанку, выгодно подчеркивая свои достоинства, и конечно же не забывать улыбаться! Всего этого можно достигнуть опять же благодаря тренировкам и репетициям.

К купальнику и обуви имеются свои требования. Раздельный купальник. Не допускаются стринги и танго!!! Образ можно дополнить украшениями в виде браслетов, колец, сережек.
Что касается туфель...платформа не более 1 см и высота каблука не более 12,5 см.

Так что девочки, готовим каблучки!)
Уверенность и яркая индивидуальность-неотъемлемые составляющие успеха! Не забываем об этом