float_auth

Регистрация и Вход через


Александра Литвиненко: Сообщения

Александра Литвиненко -> Всем
Я попробовала первый раз сделать становую тягу (румынскую). Мне кажется, Я что-то делаю не так. Напрягается исключительно спина, верхняя её часть. А ведь должны ноги и попа, так?
Александра Литвиненко Александра Литвиненко
06.12.13 2:01 1 Ещё
Леночка Круглова, вообще мертвая тяга довольно травмоопасна для спины, и главные работающие мышцы там - именно мышцы спины.
Аня Живлёхина Аня Живлёхина
06.12.13 3:22 1 Ещё
Не выполняю мертвую совсем!!! :)
Александра Литвиненко Александра Литвиненко
06.12.13 13:40 0 Ещё
Сегодня почувствовала, что эффект всё же есть! Мне сесть больно)))) Болят попа, ноги и немного спина.
Спасибо всем за советы! Буду оттачивать технику. :)
hidden-form-feedback