Привет, друзья!
Надеюсь ваши выходные прошли замечательно. Мои, как обычно, еда, работа, тренировка, еда, дом, еда, работа, еда, дома, опять еда и еда! Да ем я очень много))))уже не могу есть столько! Хотя знаю, что на сушке, буду сожалеть о сказаном)))
Сегодня я качала плечи и руки! Вообще, тренировка дельт моя самая любимая!!!для меня дельты( и ягодицы естественно) самая красивая часть тела у девушки)))
Итак,
Я выпила bcaa, скушала мега сытный батончик и была готова ставить рекорды. С утра, рассматривая треню, поставила себе цель на этой неделе, что сделаю жим в тренажере 27.5 кг. И что вы думаете? Я сделала все 30!!!! Гордость переполняла меняJ и сразу энергии появилось, Хоть отбавляй! В остальных упражнениях тоже увеличила рабочие веса. Хорошо помучала плечи! Николай, написал мне убийственную тренировку, от которой мои плечи вздулись тааааааак, что мама дорогая) так вот плечи горят до сих пор!!!
ХОТЯ это очень приятная боль! Продуктивно значит поработала))
А вообще я настроена очень решительно, и буду от тренировки к тренировке наращивать рабочие веса несмотря на сушку, которая уже вот вот придет!((((( ИЛИ ПРИДЕТ))))))))
Вот пожалуй и все! Пошлаааа кушатькушатькушать и молиться чтобы выросли дельты как у Авы Кован!))