Практически все мы существа социальные.
Посещение гостей, ресторанов и кафешек нам всем знакомо. И многие люди забывают что у них диета и думают, “ ай ладно, с понедельника начну”! НЕЕЕЕЕТ, НИЧЕГО НЕ ЛАДНО!!! ТАК ДЕЛА НЕ ДЕЛАЮТСЯ, РЕШИЛИ ДИЕТА, значить диета)))
В первую очередь хочу сказать, что я имею ввиду под словом «диета». Это не в коем случае не голод или пытки на одном огурчик, А НАОБОРОТ это ваш режим питания, который помогает избавиться жира, набрать массу или поддержать формы.
Иными словами, диета- это ваш план, которому вы следуете для достижения поставленных целей.
А ТЕПЕРЬ ПЕРЕЙДЕМ К ГЛАВНОМУ: КАК ЖЕ ВЫЖИТЬ во время визита к бабуле или например, к любой подруге?!
Вот буду говорить про себя и как я “stay on track” когда хожу в гостиJ может у вас свои есть секретики, если да, то СКОРЕЕ делитесь )))

Как я уже сказала, все мы люди социальные, все любим ходить по гостям! И первая мысль которая приходит в голову, направляясь в гости это “ таааак, надо что нибудь купить, какого нибудь эдакого сладкого угощения”.ну так ведь? У меня лично всегда так было)))
И ты, вся такая на правильном питании, думаешь, блиииин только начало все начинаться, получаться, только в режим вошла, а тут такое, ПО ЛЮБОМУ СЕЙЧАС НАЧНЕТСЯ «КАНФЕТКИ БАРАНОООЧКИ».
Итак.
Приходишь к бабуле, а она: «На, моя крошечка, покушай пирожка с капусточкой, картошечкой ,все для тебя старалась, а то совсем синего цвета стала, худющаяяяя». А ты берешь и отказываешься, да, НЕ СОГЛАШАЕШЬСЯ, А отказываешься!!!
И тут, весь твой мир в этот миг рушиться на глазах у бабушки, которая вообще не понимает, что же происходит с ее внучкой. Как же быть в таких ситуациях? Первое, не думаете что надо избегать визиты к бабушке, избегать друзей и прочие мероприятия, а сидеть вместо этого дома и читать книги , находясь в полной депрессии.
НЕТ! ЗАБУДЬТЕ! ТАКОГО БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО!! В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, ВАШ новый ОБРАЗ жизни( диета) должен приносить максимум удовольствия и никаким образом не влиять на ваши отношения с вашими друзьями!!!
Диета — не повод отказаться от похода в гости. И не бойтесь, что первые похождения будут наполненым охами и вздохами друзей и близких.
Меня вообще до сих пор не понимают, что я тоскаюсь с сумкой, которая забита контейнерами. И ЕСЛИ честно, мне и не надо чтобы меня понимали в этом плане, в первую очередь, я делаю это для СЕБЯ, Н Е ДЛЯ МАМЫ, НЕ ДЛЯ ДЯДИ ВАСИ, А для СЕБЯ. НУ а если же хотите чтобы хоть какое - то понимание между вами и вашими родственниками /друзьями пришло, то советую:
Во-первых, вы должны всем и каждому сообщить о том, что у вас особый режим питания и многое вы просто не едите. И тут будьте готовы слушать такие фразы как «Ну зачем тебе это надо?», «Ты и так худая», «Зачем же так над собой издеваться!?» и т.д. и т.п.
P.S.
Вариации могут всякие.

ВООБЩЕМ ДРУЗЬЯ, Готовьтесь выслушать многое J потому что если вы нацелены серьёзно, то вам хватит терпения это все выслушать))) мне хватает, значит и вам хватит))) я раньше спорила, но сейчас просто говорю, что давайте-ка не будем спорить ибо у меня есть свое мнение которое я не поменяюJ--à ЭТО РАБОТАЕТ!!

Во-вторых, собираясь в гости, ЕСЛи вы не стесняетесь, а лучше не стесняться или же вы останетесь голодным, предупредите хозяев, что конкретно вам можно скушать. Я, например, идя к бабуле, уже уверенна на все 100% , что меня ожидают куринные boobsы в духовке, рис, салат овощной, а иногда даже творожная запеканка без муки))) ну это так, редкое исключение)))

В-третьих, если вы идете в гости, где все таки стесняетесь попросить приготовить что то для вас, берите еду с собой. Знаю, знаю как выглядят сейчас ваши лица, типа :” в смыслееее, как это я в гости еще и со своим контейнером?”
Вот так!!! Люди, любящие вас, поймут. Да и вообще не вижу в этом ничего ужасного, так как в гости вы идете, не поесть, а провести приятно время вместе в родной компании))

На самом деле, это лишь дело привычки. Все, кто следит за своей фигурой и активно занимается спортом, носят с собой еду ВСЕГДА, если не уверены, что смогут правильно поесть. Это касается и повседневной жизни. Многие находят «оправдание» тому, что неправильно питаются, отсутствием возможности нормально покушать в течение дня («Нет времени на еду», «Целый день мотаюсь»…). Я трачу час своего времени, чтобы приготовить еды на 3 дня вперед, расфосовываю это все по контейнерам и все!!! Головные боли и боязнь, что я пропустила свой прием пищи или забыла закрыть углеводное окно, исчезли))) Поверьте, по началу, еще живя в америке, меня это вообще напрягадо все, потому что как то не в кайф было ходить до колледжа с рюкзачком в 7 КГ( И ЭТО НЕ САРКАЗМ) ПЛЮС GYM BAG И ПЛЮЮЮЮЮС СУМКА С ЕДОЙ, НО НИЧЕГО жива как видите и сейчас это уже дело привычки!
Поэтому не стесняйтесь брать еду с собой и есть в любом удобном для вас месте и придя в гости, сообщите, что у вас особое питание и вы его носите с собой. Нормальные люди вас поймут.
Ну а в заключении, , если вы все таки не попросили приготовить что-то для вас и не взяли ничего с собой в силу разных причин, а покушать надо, проявите силу воли в конце концовJ)
Откажитесь от вредностей и остановите свой вгляд на том, что вписывается в рамки вашего плана питания и съешьте только это. Ну а если же совсем беда, и на столе нет ничего полезного, то пейте водичку, чай и выберите наименее вредный продукт и ешьте его немного ( лучше конечно не естьJ).
Вот такая вот краткая инструкция по выживанию. Уверена, что со временем вы сами найдете наиболее эффективные способы жить полноценной жизнью на диете [img]file://localhost/Users/ekaterinasidorzhevskaya/Library/Caches/TemporaryItems/msoclip/0clip_image002.png[/img]
Успехов в столь нелегком труде!