Эх...сегодня мой самый нелюбимый день в зале....тренировка грудных тем более тяжелая....
Прошло уже примерно 3 месяца, а грудь и дельты заметно отстают от спины и ног...хотя, на грудь идет базовые упражнения.
Еще 2 недельки тренинга, потом неделя кардио+отдыха....и надо будет что-то менять для грудных....дальше видно будет
Всем добра и главное хорошего настроения во время тренинга!