float_auth

Регистрация и Вход через


Мое меню завтрашнего дня

Олеся Даньшина-Иванова -> Всем
Мое меню завтрашнего дня
Завтрак - стакан воды, черный кофе или кашка чая, овсянные хлопья на воде и омлет с креветками и зеленью.

Прогулки на свежем воздухе с коляской (не более 40 мин). Пить воду!

Обед: Тилапия с лимончиком запеченная, 2 яйца с кинзой и турецком в собственном соку, стакан минералки без газа. Зелень на закуску.

Ужин (желательно перед тренировкой, которая в 18:30): креветки на грилле поджаренные, чтоб хрустели. Тунец из банки и чай зеленый и вода.


За день нужно выпить 2 литра воды.
Kat Shark Kat Shark
15.12.13 23:02 0 Ещё
маловато будет
Олеся Даньшина-Иванова Олеся Даньшина-Иванова
16.12.13 9:55 0 Ещё
Перекусы?! Блин, это мой первый чисто белковый день и на перекусы у меня будут креветочки и жидкость.
Екатерина Бородина Екатерина Бородина
16.12.13 10:06 0 Ещё
и вправду маловато, ничего- привыкнешь)
hidden-form-feedback