Девочки,вот 10 полезных завтраков,за которые организм скажет "спасибо":
1)Овсянка с черникой и миндалем(по вкусу можно добавить корицу).Это не только вкусный,но и полезный завтрак,богатый питательными веществами,протеином и клетчаткой
2)Мюсли+натуральный йогурт или молоко
3)Яичница или омлет с овощами и зеленью.Сытно,содержит большое количество белка и витамины
4)Свежие ягоды(фрукты)+овсянка+йогурт))
5)Фруктовый салат,заправленный йогуртом с добавлением сока лимона
6)Бутерброд из ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОГО хлеба+лист салата+свежесваренное куриное мясо+твердый сыр
7)Творог+фрукты
8)Гречневая каша с молоком
9)Салат из авокадо,отварного яйца с тертым сыром.НЕ ЗАПРАВЛЯТЬ
10)0,5 банана+1/3 яблока+большая ложка овсяных хлопьев.Залить 200-250 г кефира
Приятного аппетита)