float_auth
Work out!

Регистрация и Вход через


Остапенко Ирина Участница проекта Miss Bikini #3

О себе

Все в жизни к лучшему. Считаю себя выносливым человеком, хотелось бы попробовать себя в в этом проекте. В апреле этого года посмотрела на себя и жизнь по-другому, пошла в зал. Только в этом месте моя душа спокойна, я с гордостью увеличиваю веса, радуюсь малейшим изменениям мышц тела, это непередаваемые ощущения. Те кто не занимаются в зале часто говорят, что стану похожа на мужика!)) Ноя ни за что не слушаю глупых людей, только вперед! Только работа над собой!

Личные данные

День рождения: 01.12.1991
Город: Москва
Фитнес клуб: Сюрприз
Цель участия в проекте: Самосовершенствование. Получить знания, правильно сушиться к соревнованиям , научиться качественно набирать мышечную массу, правильно сушиться к соревнованиям, научиться технике позирования !!!

Мои фотографии

Показатели

  • 19.8 ИМТ:
  • 128 - 148 ударов/мин Целевая зона пульса для жиросжигания:
  • Нормальный Тип Телосложения:

Параметры

  • 56 кг Общий вес:
  • 22.2% Жир:
  • 12.4 кг Жир:

Моя лента

Ирина Остапенко -> Всем
Ребят, переехала в Москву! Ищу с кем заниматься((( Посоветуйте недорогой зал, пока так! Большое желание тренить!
Игорь Игорь
25.09.14 5:56 0 Ещё
Териториально где живешь?
Ирина Остапенко Ирина Остапенко
29.09.14 0:50 0 Ещё
Братиславская
Игорь Игорь
29.09.14 3:59 0 Ещё
К сожелению не в курсе что там есть,я на юге.
Ирина Остапенко -> Всем
Девочки, у меня проблема! Периодически болят мышцы квадрицепса, то на одной ноге, то на другой! Будто на синяк давят. такая боль( Неприятная(( Мешает ноги тренировать(( Уже и разминаюсь дольше((
Светлана Сорокина Светлана Сорокина
13.12.13 7:16 0 Ещё
А при растяжке тоже болят?
Ирина Остапенко Ирина Остапенко
13.12.13 7:17 0 Ещё
я растяжку не делаю, думаю заняться)
Татьяна Олиферчук Татьяна Олиферчук
13.12.13 8:47 0 Ещё
а после тренировки ты "заминку" делаешь???
Ирина Остапенко -> Всем
Девочки, а регистрация что значит? И где эта галочка должна появиться((
Написать сообщение …
hidden-form-feedback