я совсем не умею подтягиваться на турнике, а тренажера для подтягиваний в моем зале нет, кроме турника обычного(чем можно заменить данное упражнение???помогите, пожалуйста!)спасибо
Регистрация и Вход через
Alina Semyonova: Сообщения
Смотреть предыдущие комментарии (4)
14.12.13 3:43
0
Ещё
Девочки, Саша Браун рекомендует начинать подтягиваться в тренажере Смита. Опускаешь до уровня бедер, упираешься ногами и подтягиваешься. Реально сложно. Вполне заменяемо. Через 3 мес. я смогла на турнике с подпрыгиванием подтянуться 10 раз.
14.12.13 3:53
0
Ещё
Надежда Олейник, в нашем китайском зале и смита нет(((но на заметку возьму)спасибо!
14.12.13 3:54
0
Ещё
Да можно заменить на штангу, опустив на стойке. Главное. чтоб устойчиво лежала.